Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Grifke

Grifke weegt 79.90 kg, is 1.30 kg afgevallen en heeft nog 4.90 kg te gaan

79.90 kg
75.00 kg
Doel vandaag: 79.90 kg
Huidig gewicht: 79.90 kg

Grifke over zichzelf


Aan iedereen van harte :welkom3:. Fijn dat jullie even tijd maken om mijn introductietekst te lezen.

Mijn naam is Marijke, ben niet te dik, maar 'k ben te klein voor mijn gewicht :fluiten: Ben Belgische, woon in Mol, hartje kempen dus. Tel 65 lentes jong, met een lengte van 1,55 cm, klein maar dapper zeggen ze wel eens, op 14.O3.2016 mijn 46 ste huwelijksverjaardag gevierd, heb een zoon van 43.
Graag zou ik 20 kg. afvallen, maar afvallen dat is moeilijk,:pf:
Hoe ga ik dit doen ?? Niet door een specifiek dieet te vol
... 
Lees verder »

Aan iedereen van harte :welkom3:. Fijn dat jullie even tijd maken om mijn introductietekst te lezen.

Mijn naam is Marijke, ben niet te dik, maar 'k ben te klein voor mijn gewicht :fluiten: Ben Belgische, woon in Mol, hartje kempen dus. Tel 65 lentes jong, met een lengte van 1,55 cm, klein maar dapper zeggen ze wel eens, op 14.O3.2016 mijn 46 ste huwelijksverjaardag gevierd, heb een zoon van 43.
Graag zou ik 20 kg. afvallen, maar afvallen dat is moeilijk,:pf:
Hoe ga ik dit doen ?? Niet door een specifiek dieet te volgen, want ik weet dat dit niet werkt voor mij. Ik herval nogal graag in mijn oude eetgewoonten en voordat ik met mijn ogen kan knipperen, zitten de kilo's er weer terug aan. Als er iets frustrerend is, is het dat wel.
Mijn :streefgewicht1: is :zevenblauw::vijfblauw: kg. wil dit bereiken door zo gezond mogelijk te eten, volkorenprodukten, veel fruit en groenten en blijvend bewust te kiezen wat en hoeveel ik eet en natuurlijk veel bewegen.
Als extra beweging ga ik en :nordicwalking: Hopelijk gaat het mij lukken met hulp van deze site.
Ik moet niet zonodig :lady02:zijn maar wil ook niet :dikkekontopfiets:blijven.
:bblijn:
Elke gram is het begin van een ons,
Elke ons het begin van een pond
Elk pond het begin van een kilo
en elke kilo het begin van je doel,
dus elke gram minder is de basis van een

Goed Gevoel !!
:bblijn:


:grifke:

:bloem1:21.05.2015 :bloem1:

Laatste dagboekbericht

Sunday, August 27, 2017





Bij mij gaat groeien, in de breedte, veel gemakkelijker dan afvallen. Waarom heb ik dat toch .... kom al aan van een glas water.:pf:
Ik weet elk pondje gaat door het mondje, maar bij de ene blijft het plakken en bij de andere vloeit het gewoon weg.

Niemand weet wat ik ervoor moet doen om een paar grammekes af te vallen. Tweemaal per week gemiddeld 60 km. en oppassen met wat ik allemaal in mijn mond stop
In de maand Augustus toch geslaagd om 1,1 kg. kwijt te spelen. 't Is niet veel, heb mijn best gedaan en ben er blij mee.:yeahyeah::yeahyeah::yeahyeah:
Nu maar hopen dat ik die :kg: in september niet terug vind. Ze waren zo aan mij gehecht, maar ik moet ze niet meer.:haha:


:streefgewicht2: eind september 78 kg. We gaan maar weer vrolijk verder.

Lieve :groetjes2:aan iedereen die dit leest en :veelsucces:met alles wat je doet in het dagelijkse leven.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Grifke een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
August 27, 2017 om 06:49
Je kunt trots op jezelf zijn -1,1 kg Marijke. Op naar de 78 kg. Het gaat je lukken. Ik zal voor je duimen.



Liefs en een fijne zondag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
August 29, 2017 om 08:16
De week goed begonnen met Maandag 59,95 km fietsen.
August 29, 2017 om 08:50
Dat is zeker een goed begin Marijke! Wat een eind. Was het niet te warm? Mijn man was gisteren jarig, dus niet veel aan beweging gedaan.

Liefs en een mooie dag,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
August 30, 2017 om 05:20
:klapklap:fijn hoor.
Augustus goed afgerond.
Dus nu is September een nieuwe uitdaging.:yougogirl:
:groetjes:
September 1, 2017 om 02:21
:goeiemoggel:

nieuwe foto? :) Mooi!
Je fiets dus nog steeds zoveel kilometers. Zou je denken dat je mooi slank zou worden hè. Je hebt er toch weer meer dan een kilo af en dat is mooi.. beter er af dan erbij op want dat scheelt 2 kilo :)
Lukt vast wel 78 eind september...ik zal ook voor je duimen wie weet helpt het. Ik wens je veel succes en een heel fijn weekend!

:prettigweekend:
September 6, 2017 om 02:59
:helloeyoor: Marijke,

Dank je wel voor je leuke berichtje.
Leuk om elkaar hier te steunen.

Veel succes!

:byebye: Frouwkje

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Grifke in het kort

  • Grifke weegt nu 79.90 kg en wil graag 75.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 33.26. Zij is 1.30 kg afgevallen.
  • Grifke is 1.55 m, 68 jaar, geboren op April 26, 1949, aangemeld op May 29, 2007 en voor het laatst ingelogd op September 22, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Grifke in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd